たまにサボってるけど・・続けています！腹筋！！

こんにちは！

ジムを始めて、２ヵ月になります。
体重に変化はないけど
病院に行くたび、先生が褒めてくれるようになって
こないだは、帰り際に
頑張って運動続けてねぇ！！
と、言ってくれました。

ジムが終わったあとは、何も食べたくなく
せっかく運動したのに
食べたら、とても太りそうな気がして・・・
１ヵ月くらい、ジムが終わったあとは
水分だけを摂っていました。

でも、それでは良くないのかな～(?_?)
と、思い
ジムへついてくれているＮさんに
相談してみました。

ジム終わったあともきちんと食事はした方がいいよ！
と、教えてもらいました。
その週から、ジムが終わったあと
水分だけでなく、ご飯も食べるようにしました。

ジムは本当にツラい！！！！

でも、だんだんと体を動かすことが
楽しくなってきました。
家でも１日１０回腹筋をしたり
たま～にサボってしまうときがありますが・・・

ジム頑張って続けてね！！
と、言ってくれる方達がいて
それが私のチカラなので
これからもジムを頑張って続けていますっ(^^)


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｓリン