青汁とグリーンスムージーの違いとは？？

こんにちは！

今日１０月２６日は「青汁の日」です。

なぜ今日が青汁の日なのか言うと
１０をアルファベットのIOに見立てて
「青」と読み、２６日を「汁」と読む語呂合わせだそう。

最近流行りのグリーンスムージー。
見た目は一緒、青汁と何が違うんだろう・・・と思うことはありませんか。

そこで、青汁とグリーンスムージーの違いを教えちゃいま～す！！

青汁とグリーンスムージーの違いは、果実が入っているか入って入ないか。

青汁は大麦若葉やケールなどの野菜のみを絞った汁のことです。
青汁は昔はすごくマズいイメージがありましたが
最近の青汁はとても飲みやすく、特に大麦若葉をベースにしたものは
抹茶のようで飲みやすいと人気があるそう。

グリーンスムージーは、野菜に加えて好みのフルーツを合わせたものです。
果物の甘みがあるので飲みやすく、女性に人気があるそう。

栄養価では、使う野菜や果物によって変わってきますが
基本的には酵素やビタミン、ミネラルが豊富でどちらもダイエット効果があるそう。

ただ、果物などを入れたほうが色々な栄養素をバランスよくとてると
ダイエットだけでなく美肌なども目指す女性には
グリーンスムージーのほうが人気がああるそうです。

ダイエットにはどっちはいいのな(・・?

甘いものが好きな方は、グリーンスムージーの甘さで
おやつを控えることができる！という方が多いようです。
また、粉末タイプのグリーンスムージーは
野菜や果物の他にグルコマンナンなどのお腹で膨らむ
食物繊維も入っているものが多いので、満腹感を得られやすいのが特徴。

青汁は逆に、果実の糖質がない分グリーンスムージーよりも
早くダイエット効果が得られるということがあります。
グリーンスムージーよりも材料の種類が少なく済むので
お値段も抑えられるというメリットがあります。

粉末タイプの青汁だと、３０日分で１０００円程度のものもあるので
１日あたりたったの３０円です。

飲みやすさ、美味しさ、満腹感でいうとグリーンスムージーの方がいいけど
お値段のことを考えると青汁がいいですよね。

こないだ旅行のときに、おばちゃんが青汁を飲んでいたので
一口飲んでみたら、とても飲みやすく美味しかったです。
この青汁なら続けられそう！と思いました。


みなさんは青汁をグリーンスムージーどっちを飲みますか～？




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