4月24日から5月10日まで
実家にいました。
昨日、グループホームに戻りました。
2週間ほど実家にいたら
太ってしまいました。
好きな物、お肉や甘い物ばかり食べ
野菜などはあまり食べなかったせいか
便秘になってしまいました。
牛乳を飲んだり、お腹をマッサージしたりとか
2、3日ツラい日々が続きました・・・
お肌が荒れて無残な状態でした\(゜ロ\)(/ロ゜)/
グループホームにいるときは便秘になりません。
きんぴら、ひじき、納豆、などが
朝食、夕食によくでます。
バランスを考えて、ご飯を作って頂いているので
毎日、なるべく残さず食べています。
やっぱり好きな物ばかり
偏って食べていたらダメなのだと実感しました。
長期で実家にいる予定はないけど
実家にいるときもバランス良い食生活を心がけようと思いました!!
太ったのでダイエットに励まなきゃ(ー_ー)!!
Sリン
そうですか~体重アップですか~(>_<)
返信削除やっぱり食事バランスは大事なんですね。
でも早めのダイエットはGOODですよね!