今週は休み明けでバテバテでした(ー_ー)!!

こんにちは！

昨日、ジムに行ってきましたが
お腹の調子が悪かったので
上半身を鍛えるマシーンを使って
無理のないように頑張りました。

ジムが終わって帰る前に
ストレッチをして、家に帰ってからも
お風呂でマッサージをしたけど
今日、腕が筋肉痛です。

今週は休み明けで
体も、気持ち的にもツラかったな～

今日は実家へ帰ります。
お母さんに腕に湿布貼ってもらいま～す(^^)
早く筋肉痛を治してＦさんと来週から
また一緒にジムを頑張りたいです！！

みなさんも今週お疲れ様でしたぁ(*^^)v




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｓリン