こんにちは!
今週は初夏のような陽気が続いたのに
今日はだんだんと気温が下がってきて
ちょっと寒いです。
季節の変わり目で
なぜか毎年風邪をひいてしまうという方もいると思います。
この時期に風邪をひきやすいのは
冬の間に続いた低温と乾燥によって
鼻や喉の気管粘膜を受けていることと関係しているそうなんです。
風邪は咳やくしゃみの飛沫に含まれるウイルスを吸い込んだり
ウイルスが付着ドアノブや電車の吊り革などに
触れた手で自分の鼻や口に触れたりして
体に取り込むことで起こります。
ところが冷たく乾燥した外気、室内のエアコンなどによる過度の乾燥
室内外の温度変化に頻繁にさらされて、鼻粘膜が荒れてダメージを受けると
バリア機能が損なわれウイルスの侵入、増殖を許してしまうそう。
風邪対策として、手洗い・うがいの徹底はもちろん重要ですが
この時期の風邪には「鼻の保湿」が大切!
春の風邪予防に一番いいのは「マスク」
マスクをすることで、鼻の湿度を保つことができるそう。
外出時はもちろん「室内でもマスクの着用がおすすめ」なのだそう。
室内でも避けられない花粉やほこりによる空気の汚染
室内外の気温差による鼻粘膜のダメージを防ぐ効果があるそうです。
みなさんもマスクをして、鼻と喉を保湿しましょう!(^^)!
Sリン
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