美肌になるためには食生活も大切だった！！

こんにちは！

みなさんは朝、顔を洗うとき洗顔料を使って洗っていますか？

肌をゴシゴシ洗ったり、一日に何度も洗顔することは
必要以上の刺激を肌に与えることになって
肌のダメージやトラブルの原因となるそうです。

朝、洗顔するときはシンプルに
水かぬるま湯で洗った方がいいそう。

夜は洗顔料を使った方がいいそう。


こないだ、美容番組を見ていたら
顔を洗ったら、タオルで顔を拭くときに
少し水滴が残る程度で拭いて、すぐに化粧水をつけると
乾燥しない美肌になる！
と言っていました。

その情報知った翌日から実行しています。
確かにあまり乾燥が気にならなくなった感じがします。

美肌を手に入れるには、食生活も大事なよう。

食事のときは
サラダから食べて、次におかず、そしてご飯は最後に食べると
肌にもいいし、ダイエットにも繋がるそうなのです！！

これから紫外線の強い季節になりますね。
男性のみなさんは美容にはあまり興味がないかも知れませんが
朝はぬるま湯、夜はしっかり洗顔をして
いつまでも若々しくハリのある肌を保っていきましょう！！！！



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｓリン